आरोग्य.कॉम
  • मुखपृष्ठ
  • पर्यायी उपचार पद्धती
    • आयुर्वेद
    • होमिओपॅथी
    • निसर्गोपचार
    • अ‍ॅक्युप्रेशर
    • अ‍ॅक्युपंक्चर
    • अरोमा थेरपी
    • बॅच फ्लॉवर औषधे
    • घरगुती उपाय
    • मसाज
    • योग
    • ध्यान
    • रेकी
    • संमोहन
    • बॉडीवर्क
  • आजार आणि रोग
    • सामान्य आजार
    • संसर्गजन्य आजार
    • विशिष्ट आजार
  • कुटुंबाचे आरोग्य
    • पुरूषांचे आरोग्य
    • वृध्दांचे आरोग्य
    • महिलांचे आरोग्य
    • मुलांचे आरोग्य
    • किशोर आरोग्य
    • प्रथमोपचार
    • तंदुरूस्ती
    • पोषक पदार्थ आणि अन्न
    • पाळीव प्राणी
  • आरोग्य संपदा
    • वैद्यकीय करियर
    • ग्रामिण आरोग्य
    • हॉस्पिटल्स
    • रुग्णहक्क समिती
    • आरोग्यासाठी टिप्स
  • विमा
    • आरोग्य विमा
    • वैद्यकीय नैतिकता
    • टेलीमेडिसीन
    • इच्छामरण
  • लैंगिकता
    • लैंगिकता म्हणजे काय?
    • लैंगिक शिक्षण
    • गर्भधारणा
    • विवाह
    • कामजीवन आणि अपंगत्व
    • मासिकपाळी
    • ट्रान्ससेक्शुअ‍ॅलिझम
    • शरीरभाषा
    • लैंगिकतेपार
    • फेटिशीझम
    • लैंगिक संवेदना गोठणे
  • स्व-मदतगट
    • एपिलेप्सी
    • स्किझोफ्रेनिया
    • पार्किन्सन्स
    • व्यसनमुक्ती
    • स्थुलता
    • कर्करोग
    • नैराश्य
    • अपंगत्व
    • मुत्रपिंड स्व-मदतगट
    • सेतू
    • कोड - पांढरे डाग
    • सहचरी मदत गट
Aarogya.com
English | ગુજરાતી | नोंदणी | लॉग-इन
  • मुख्यपृष्ठ
  • स्व-मदतगट
  • नैराश्य
  • डिप्रेशनवर मात

डिप्रेशनवर मात

  • Print
  • Email
Details
Hits: 7053

डिप्रेशनवर मात कशी करावी
डिप्रेशन मधून बाहेर पडण्यासाठी व्यक्ती स्वत:लाच मदत कशी करू शकते?
या आजारात असहाय्यता, स्वत:ची किव निराशा आणि गळून गेल्याच्या नकारात्मक भावनांचे अक्षरश: थैमान असते सर्वात प्रथम लक्षात ठेवायला हवं, की या भावना हा या आजाराचा एक भाग आहे. वस्तुस्थिती बद्दलच्या भावना, म्हणजे काही वस्तुस्थिती नाही! जस जसे उपचार होवू लागतात तशा या नकारात्मक भावनांची तीव्रता कमी होवू लागते.

या दरम्यान त्या व्यक्तीने पुढील गोष्टी केल्यास निश्‍चित फायदा होवू शकतो. नजिकच्या भविष्यकाळासाठी. वास्तवाला धरून, जमतील अशी उद्दीष्टे समोर निश्‍चित करावित. आणि पूर्ण करण्याची जबाबदारी घ्यावे. उदा. येत्या दोन महिने मी रोज कामावर जाईन! कोणकोणती कामं पेंडीग आहेत त्याची यादी बनवायची आणि मग सर्वात महत्वाचं काम त्याच्या समोर एक नंबर घालायचा अशी सगळी क्रमवारी करायची मग महत्वाच्या कामात सोप काम कुठलं ते निश्‍चित करायचं आणि सर्वात महत्वाच्या पण सर्वात सोप्या कामान करायची!

आपल्या आवडीची एक तरी गोष्ट अर्धातास तरी करायचीच उदा. टीव्ही. हिंडणे, गप्पा मारणे, वाचणे( मनोरंजक) मूड हळूहळू निश्‍चित बरा होणार याची खात्री बाळगायची. मंत्राचा उपयोग करायला शिकायचं डिप्रेशनच्या आजारात कुटुंबीयांनी कशी मदत करावी? सर्वात महत्वाची मदत म्हणजे पेशंटच्या आजाराचे निदान आणि उपचारांसाठी त्याला राजी करणे आणि डॉक्टरांकडे नेणे या करता शक्यतो प्रत्येक वेळी डॉक्टरांनकडे जाणे आणि मानसोपचारकाने बोलविताच त्याला भेटून पेशंटची प्रगती सांगणे महत्वाचे आहे.

डिप्रेशनची औषध घेताना मद्दपान हे डिप्रेशनला चालना देतं त्यामुळे औषधांचा उपयोग होत नाही. अशा परिस्थितीत पेशंटला भावनिक आधाराची खुप गरज असते. जर आजार समजुन घेतला तर त्याच्या नकारात्मक भावनांना हिडीस करणे बंद होईल मदत कुठे मिळेल?

पुण्यात कोणत्याही महत्वाच्या रूग्णालयात सायकिऍट्रिक ओपीडी आहे.


1

नैराश्य

  • डिप्रेशनवर मात
  • मानसशास्त्राची मदत

Swine Flu

National Award for Outstanding achievement by a Non-Professional - Tushar Sampat

Introducing Digital Practice for Doctors & Healthcare professionals

विशिष्ट आजार
सामान्य आजार

आरोग्य नेटवर्क

आरोग्य म्हणजे सुदृढता असणे किंवा सुरळीतता असणे. सुदृढता, सुरळीतता आहे किंवा नाही हे जाणून घेण्यासाठी मार्गदर्शन करणे हा या वेबसाईटचा प्रयत्न आहे. आरोग्य.कॉम ही भारतातील आरोग्य विषयक माहिती पुरवण्यात सर्वात अग्रेसर असणा-या वेबसाईट्सपैकी एक आहे. या आरोग्यविषयक माहिती पुरवणा-या साईट्स म्हणजे डॉक्टर नव्हेत. पण आरोग्याविषयी पुरक माहिती व उपचारांचे वेगवेगळे माध्यम उपलब्ध करुन देणारी प्रगत यंत्रणा आहे. या साईटच्या गुणधर्मांमुळे इंटरनेटचा वापर करणा-यांमधे आरोग्य.

» आमच्या सर्व समर्थन गट पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा
Pune Aarogya
Digital Media Dedicated to Healthcare of Punekars

वेबसाईटशी लिंक करा

aarogya logo

ईमेल कोड

आमच्या बातमीपत्राचे सदस्यत्व घ्या

 आरोग्य संबंधित नवीन माहिती मिळवा.

स्वास्थ्य साधने

  • हेल्थ डिरेक्टरी
  • संदेश बोर्ड
  • हेल्थ कॅल्क्युलेटर

आरोग्य.कॉम विषयी

आरोग्य.कॉम ही भारतातील एक आरोग्याविषयीची आघाडीची वेबसाईट आहे. ह्या वेबसाईटवर तुम्हाला आरोग्याविषयी जवळ जवळ सर्व वैद्यकीय आणि सर्वसामान्य माहिती मिळण्यास मदत होईल असे विभाग आहेत.

अधिक वाचा...

प्रस्ताव

हे आपले संकेतस्थळ आहे, यात सुधारण्याकरिता आपले काही प्रस्ताव किंवा प्रतिक्रीया असतील तर आम्हाला जरुर कळवा, आम्ही आमचे सर्वोत्तम देण्याचा प्रयत्न करू

अधिक वाचा...

सदस्यांच्या प्रतिक्रया

“माझे नाव पुंडलिक बोरसे आहे, मला आपल्या साइट मुळे फार उपयुक्त माहिती मिळाली म्हाणून आपले आभार व्यक्त करण्यासाठी ईमेल पाठवीत आहे.!”

  • आमच्या विषयी
  • प्रतिक्रिया
  • गोपनीयता नीति
  • साइट मॅप
  • संपर्क
  • मित्रांशी संपर्क साधा

कॉपीराईट © २०१६ आरोग्य.कॉम सर्व हक्क सुरक्षित.