आरोग्य.कॉम
  • मुखपृष्ठ
  • पर्यायी उपचार पद्धती
    • आयुर्वेद
    • होमिओपॅथी
    • निसर्गोपचार
    • अ‍ॅक्युप्रेशर
    • अ‍ॅक्युपंक्चर
    • अरोमा थेरपी
    • बॅच फ्लॉवर औषधे
    • घरगुती उपाय
    • मसाज
    • योग
    • ध्यान
    • रेकी
    • संमोहन
    • बॉडीवर्क
  • आजार आणि रोग
    • सामान्य आजार
    • संसर्गजन्य आजार
    • विशिष्ट आजार
  • कुटुंबाचे आरोग्य
    • पुरूषांचे आरोग्य
    • वृध्दांचे आरोग्य
    • महिलांचे आरोग्य
    • मुलांचे आरोग्य
    • किशोर आरोग्य
    • प्रथमोपचार
    • तंदुरूस्ती
    • पोषक पदार्थ आणि अन्न
    • पाळीव प्राणी
  • आरोग्य संपदा
    • वैद्यकीय करियर
    • ग्रामिण आरोग्य
    • हॉस्पिटल्स
    • रुग्णहक्क समिती
    • आरोग्यासाठी टिप्स
  • विमा
    • आरोग्य विमा
    • वैद्यकीय नैतिकता
    • टेलीमेडिसीन
    • इच्छामरण
  • लैंगिकता
    • लैंगिकता म्हणजे काय?
    • लैंगिक शिक्षण
    • गर्भधारणा
    • विवाह
    • कामजीवन आणि अपंगत्व
    • मासिकपाळी
    • ट्रान्ससेक्शुअ‍ॅलिझम
    • शरीरभाषा
    • लैंगिकतेपार
    • फेटिशीझम
    • लैंगिक संवेदना गोठणे
  • स्व-मदतगट
    • एपिलेप्सी
    • स्किझोफ्रेनिया
    • पार्किन्सन्स
    • व्यसनमुक्ती
    • स्थुलता
    • कर्करोग
    • नैराश्य
    • अपंगत्व
    • मुत्रपिंड स्व-मदतगट
    • सेतू
    • कोड - पांढरे डाग
    • सहचरी मदत गट
Aarogya.com
English | ગુજરાતી | नोंदणी | लॉग-इन
  • मुख्यपृष्ठ
  • बातम्या आणि घडामोडी
  • वर्ष २०११
  • 'पचन संस्था संपूर्ण आरोग्याचा पाया'

'पचन संस्था संपूर्ण आरोग्याचा पाया'

  • Print
  • Email
Details
Hits: 5496

ई सकाळ
०५ डिसेंबर २०११
पुणे भारत

""संपूर्ण आरोग्याचा पाया म्हणजे पचन संस्था आहे. ती मजबूत नसेल तर अनेक रोग होतात. आपल्या प्रकृतीला योग्य असाच आहार ठेवावा. सर्व रसयुक्त आहार असावा. जेवणापूर्वी आल्याच्या तुकड्याला मीठ, लिंबू लावून खाल्यास पचनशक्ती वाढते,'' असे मत ज्येष्ठ आयुर्वेदाचार्य डॉ. श्री बालाजी तांबे यांनी व्यक्त केले.

फॅमिली डॉक्‍टर क्‍लबची नववर्षातील (2011-12) पहिली दृक्‌श्राव्य बैठक (व्हिडिओ कॉन्फरन्स) रविवारी झाली. त्या वेळी पुणे, मुंबई, नाशिक, नागपूर, औरंगाबाद, सोलापूर, जळगाव, कोल्हापूर या ठिकाणच्या सदस्यांशी डॉ. तांबे यांनी व्हिडिओ कॉन्फरन्सद्वारे आरोग्य संवाद साधला. लहान मुलांना जाणवणाऱ्या अडचणींपासून ज्येष्ठांना जाणवणाऱ्या अनेक आरोग्यविषयक समस्यांचे त्यांनी या वेळी निराकरण केले. तसेच, "पचनाचे त्रास' या विषयावरही त्यांनी मार्गदर्शन केले. कार्ला येथील आत्मसंतुलन व्हिलेजच्या डॉ. मालविका तांबे, डॉ. भाग्यश्री झोपे यांनीही सदस्यांच्या प्रश्‍नांना उत्तरे दिली.

पचनाच्या समस्यांविषयी डॉ. तांबे म्हणाले, ""सत्त्व, रज, तम या प्रकारचे आहार असतात. आहाराकडे लक्ष दिल्यास औषधावरचा मोठा खर्च वाचू शकतो. पचनास मदत मिळण्यासाठी जेवणापूर्वी थेंबभर पाणी प्यावे. लिंबूरस व मीठ किंवा आले, लिंबूरस व मध एकत्र करून घ्यावे. हिंग पचनशक्ती वाढवतो; पण हाडे ठिसूळ करतो. त्यामुळे त्याचाही आहारात योग्य प्रमाणातच वापर असावा. लोणी काढलेल्या ताकाला जिरे पावडर, हिंग, कढीलिंब, कोथिंबीर यांची फोडणी देऊन मीठ घालून जेवणानंतर घ्यावे. चांगल्या आरोग्यासाठी आहारात तुपाचाही योग्य प्रमाणात समावेश असावा.''

शरीरातील सर्व मल बाहेर पडणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे, असे सांगून ते म्हणाले, ""युवावर्ग दूध, तूप, भात घेण्याचे टाळतात. पण त्यामुळे शौच कडक होऊन त्रास होतो. पोट साफ होण्यासाठी एरंडेलतेलाचा चांगला फायदा होतो. लहानपणापासून मुलांवर खाण्याचे योग्य संस्कार केले पाहिजेत. मुलांच्या आवडीनिवडी जरूर लक्षात घ्याव्यात; पण अतिलाड केल्याने नुकसान होते. एका ठिकाणी बसून व वेळेवर जेवणाची सवय लावली पाहिजे. वरण-भात, पोळी, लिंबू, फळभाजी, कडधान्य, पालेभाजी व थोडेसे गोड असा चौरस आहार असावा.''

पंचकर्माविषयी ते म्हणाले, ""केंद्रात राहून पंचकर्म केल्यास फायदा होतो. कारण त्यामध्ये तूप खाणे, फिरणे, योगासने, बस्ती अशा अनेक उपचारांचा समावेश असतो. पंचकर्मातील सर्व क्रिया योग्य पद्धतीने न केल्यास हवा तितका फायदा होत नाही.''

डॉ. मालविका तांबे म्हणाल्या, ""महिलांमध्ये हार्मोन्सचे संतुलन राहणे अत्यंत महत्त्वाचे असते. शास्त्रोक्त पद्धतीने पंचकर्म केल्यास चांगला फायदा होतो.'' पचन चांगले राहण्यासाठी जठराग्नीचे काम व्यवस्थित होणे गरजेचे असते. अग्नी मंदावल्यास पचनक्रिया बिघडते, असे डॉ. झोपे यांनी नमूद केले.

Disclaimer: The news story on this page is the copyright of the cited publication. This has been reproduced here for visitors to review, comment on and discuss. This is in keeping with the principle of ‘Fair dealing’ or ‘Fair use’. Visitors may click on the publication name, in the news story, to visit the original article as it appears on the publication’s website.

0

Swine Flu

National Award for Outstanding achievement by a Non-Professional - Tushar Sampat

Introducing Digital Practice for Doctors & Healthcare professionals

विशिष्ट आजार
सामान्य आजार

आरोग्य नेटवर्क

आरोग्य म्हणजे सुदृढता असणे किंवा सुरळीतता असणे. सुदृढता, सुरळीतता आहे किंवा नाही हे जाणून घेण्यासाठी मार्गदर्शन करणे हा या वेबसाईटचा प्रयत्न आहे. आरोग्य.कॉम ही भारतातील आरोग्य विषयक माहिती पुरवण्यात सर्वात अग्रेसर असणा-या वेबसाईट्सपैकी एक आहे. या आरोग्यविषयक माहिती पुरवणा-या साईट्स म्हणजे डॉक्टर नव्हेत. पण आरोग्याविषयी पुरक माहिती व उपचारांचे वेगवेगळे माध्यम उपलब्ध करुन देणारी प्रगत यंत्रणा आहे. या साईटच्या गुणधर्मांमुळे इंटरनेटचा वापर करणा-यांमधे आरोग्य.

» आमच्या सर्व समर्थन गट पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा
Pune Aarogya
Digital Media Dedicated to Healthcare of Punekars

वेबसाईटशी लिंक करा

aarogya logo

ईमेल कोड

आमच्या बातमीपत्राचे सदस्यत्व घ्या

 आरोग्य संबंधित नवीन माहिती मिळवा.

स्वास्थ्य साधने

  • हेल्थ डिरेक्टरी
  • संदेश बोर्ड
  • हेल्थ कॅल्क्युलेटर

आरोग्य.कॉम विषयी

आरोग्य.कॉम ही भारतातील एक आरोग्याविषयीची आघाडीची वेबसाईट आहे. ह्या वेबसाईटवर तुम्हाला आरोग्याविषयी जवळ जवळ सर्व वैद्यकीय आणि सर्वसामान्य माहिती मिळण्यास मदत होईल असे विभाग आहेत.

अधिक वाचा...

प्रस्ताव

हे आपले संकेतस्थळ आहे, यात सुधारण्याकरिता आपले काही प्रस्ताव किंवा प्रतिक्रीया असतील तर आम्हाला जरुर कळवा, आम्ही आमचे सर्वोत्तम देण्याचा प्रयत्न करू

अधिक वाचा...

सदस्यांच्या प्रतिक्रया

“माझे नाव पुंडलिक बोरसे आहे, मला आपल्या साइट मुळे फार उपयुक्त माहिती मिळाली म्हाणून आपले आभार व्यक्त करण्यासाठी ईमेल पाठवीत आहे.!”

  • आमच्या विषयी
  • प्रतिक्रिया
  • गोपनीयता नीति
  • साइट मॅप
  • संपर्क
  • मित्रांशी संपर्क साधा

कॉपीराईट © २०१६ आरोग्य.कॉम सर्व हक्क सुरक्षित.