Print
Hits: 5135

शारिरीक कार्याला त्याच्या कार्यपध्दतीमुळे छत्रीची उपमा देण्यात आली आहे. ज्यात दोन्ही प्राचिन आणि अर्वाचिन कौशल्य पध्दती, ज्यांनी शिथिलता आणि आजारपणावरची (मुख्यत: स्नायुसंबंधी अनुक्रम) उपचार पध्दतीला प्राधान्य दिले, ते खास हालचालीतल्या धड्यातून, शरीरस्थिती बाबतच्या अभ्यासामुळे, व्यायमामुळे, मालीश व इतर शारीरीक आकारची हाताळणी. काही शारिरिक कार्य ज्यात मालीश, क्विगाँग, परावर्तनियता Shiastsu आणि t' aichi प्रकार घरीदेखील सरावातून शिकता येतात. इतर प्रकारांच्या बाबतीत प्रशिक्षित स्वकर्मीयांचे मार्गदर्शन घेता येते.

शारिरीक कार्याचे प्रकार
The Alexander Technique
ज्यामुळे शारिरीक हालचालींना हानी किंवा दुर्बलता निर्माण होऊ शकते, अशा सवयींच्या गुलाम बनलेली शरीरस्थिती आणि हालचालींच्या नमुन्यांविषयी सुधारणा घडविण्याबाबतीत ही पध्द्ती प्रकाश टाकते.
Aston Patterning
प्रत्येक व्यक्तीच्या शरीर - रचनेप्रमाणे ह्या पध्दतीचा वापर होतो. एखाद्या पध्दतीचे मुख्य आकर्षण म्हणजे वैयक्तिक सभा प्रशिक्षित धंदाकरणारे, ज्यात शाब्दिक मार्ग दाखवून घेण्यात येणारे व्यायाम, स्पर्श आणि हालचालींचा वापर करून नवीन नमुने शिकवून ज्या योगे शरीरस्थिती, हालचाली आणि श्वसन क्रिया सुधारण्यास मदत होते.
Heller Work: An Offshoot of Rolfing
(अंगभूत अवयव असलेला सांगाडा) स्पर्श आणि हालचालींचे पुनप्रशिक्षण जे तणावमुक्त कार्यपध्दती शिकवून आपल्या दैनंदिन कार्यक्षमता तडीस नेण्यास हातभार लावतात.
मालीश
ज्यात अनेकविध मानवी उपचारपध्दतींचा समावेश आहे की, जो शरीरातील मऊ पडलेल्या पेशींची हाताळणी अशा प्रकारे करतो, अभिसरण वाढवितो, स्नायुंवर आणि नरम पेशींवर झालेल्या जखमा भरून येण्यास, तसेच दुखणे कमी करून संपूर्ण प्राणिमात्रांना बरे ठेवण्यास हातभात लावून मदत करते.
Myotherapy
हा एक खोलवर मालीश करण्याचा प्रकार असून जो तणाव कमी करण्यासाठी आणि दुखणे जेथून सुरू होते त्या मूळ पेशींचा शरीरातील थर दर्शविते.
Qigong ("chee-goong")
हा एक प्राचीन शिस्तबध्दतेचा प्रकार असून जो श्वसनक्रिया, ध्यान अथवा चिंतन आणि एका जागी कायम असणारा आणि गती देणाऱ्या व्यायाम प्रकाराला महत्व देते, जेणे करून शक्तीचा प्रवाह किंवा chi(sometimes also speeled "gi" ) शरीरात वाहता ठेवण्यास मदत होते.
प्रतिक्षिप्त क्रिया
ज्यात पायांच्या विशिष्ट भागांच्या हालचालींचा समावेश आहे, आणि काही वेळा हातांच्या विशिष्ट हालचाली ज्या योगे शरीराला एक प्रकाराचे संतुलन मिळते. रिफ्लेस्कोलॉजिस्ट च्या मते, पायाचे स्पष्ट दिसणारे भाग जे शरीराच्या अवयवांशी किंवा शरीररचने संबंधी मिळते जुळते असतात, आणि पायांच्या विशिष्ट भागांना उत्तेजन देऊन भावी दुखणी अथवा रोग पसरविण्याच्या शक्तीपातीय प्रवाहाला संबंधीत रचनेतून वगळते.

प्रतिक्षिप्त भागांची रचना पायाच्या परावर्तित भागाचे शारिरीक दृष्ट्या संघटन करून शरीराच्या उजव्या बाजूकडील अवयवांचे उजव्या पायाकडील भाग व त्याचप्रमाणे डावीकडील भाग दर्शविता.