आरोग्य.कॉम
  • मुखपृष्ठ
  • पर्यायी उपचार पद्धती
    • आयुर्वेद
    • होमिओपॅथी
    • निसर्गोपचार
    • अ‍ॅक्युप्रेशर
    • अ‍ॅक्युपंक्चर
    • अरोमा थेरपी
    • बॅच फ्लॉवर औषधे
    • घरगुती उपाय
    • मसाज
    • योग
    • ध्यान
    • रेकी
    • संमोहन
    • बॉडीवर्क
  • आजार आणि रोग
    • सामान्य आजार
    • संसर्गजन्य आजार
    • विशिष्ट आजार
  • कुटुंबाचे आरोग्य
    • पुरूषांचे आरोग्य
    • वृध्दांचे आरोग्य
    • महिलांचे आरोग्य
    • मुलांचे आरोग्य
    • किशोर आरोग्य
    • प्रथमोपचार
    • तंदुरूस्ती
    • पोषक पदार्थ आणि अन्न
    • पाळीव प्राणी
  • आरोग्य संपदा
    • वैद्यकीय करियर
    • ग्रामिण आरोग्य
    • हॉस्पिटल्स
    • रुग्णहक्क समिती
    • आरोग्यासाठी टिप्स
  • विमा
    • आरोग्य विमा
    • वैद्यकीय नैतिकता
    • टेलीमेडिसीन
    • इच्छामरण
  • लैंगिकता
    • लैंगिकता म्हणजे काय?
    • लैंगिक शिक्षण
    • गर्भधारणा
    • विवाह
    • कामजीवन आणि अपंगत्व
    • मासिकपाळी
    • ट्रान्ससेक्शुअ‍ॅलिझम
    • शरीरभाषा
    • लैंगिकतेपार
    • फेटिशीझम
    • लैंगिक संवेदना गोठणे
  • स्व-मदतगट
    • एपिलेप्सी
    • स्किझोफ्रेनिया
    • पार्किन्सन्स
    • व्यसनमुक्ती
    • स्थुलता
    • कर्करोग
    • नैराश्य
    • अपंगत्व
    • मुत्रपिंड स्व-मदतगट
    • सेतू
    • कोड - पांढरे डाग
    • सहचरी मदत गट
Aarogya.com
English | ગુજરાતી | नोंदणी | लॉग-इन
  • मुख्यपृष्ठ
  • कुटुंबाचे आरोग्य
  • महिलांचे आरोग्य
  • सुडौल बांधा व सुंदरता

सुडौल बांधा व सुंदरता

  • Print
  • Email
Details
Hits: 29306
Page 1 of 4

कोणत्याही संस्कृतीमधे स्त्री - सौंदर्याचे पोवाडे हे केवळ त्या स्त्रीच्या सुंदर मुखवट्यावरून गायले जात नाहीत तर त्या स्त्रीच्या सु-आरोग्ययुक्त शरीरयष्ठीचा त्यात संबंध असतो.

  • बारीक कंबर, सुरईदार मान, गोलाकार मनगटे, लांबसडक बोटे, सुडौल जांघे इ. शब्दात आपण त्यांचे वर्णन करू शकतो अथवा केलेले आढळते.
  • स्त्रीचा देह हा कमनीय, पुष्ट, पण चपळ असणे म्हणजेच तिच्या सौंदर्याचे लक्षण मानले जात असे.
  • पुरातन भारतीय ग्रंथांचा आधार घेता सुंदर स्त्रीचे नेत्र हे हरणाच्या डोळ्यांप्रमाणे वा कमलपुष्पाप्रमाणे असावेत. तिच्या मुखाची तुलना चंद्रमाबरोबर, तर हातांना कमलपुष्पाच्या लांबसडक दांडीची उपमा देतात, पाय पोटऱ्यांना कर्दळीच्या स्तंभांची उपमा दिलेली आढळते. यावरून स्त्रीचे सौंदर्य हे साकल्याने विचारात घेता तिचा चेहराच नव्हे तर तिच्या पुर्ण कमनीय देहाचा विचारही येथे केला जावा.
  • जर आपण प्राचीन (भारतीय वा अन्य संस्कृतीतील) शिल्पकला वा चित्रकला यांची उदाहरणे विचारात घेतली की लक्षात येते, की यातील स्त्रीया कमनीय व सुडौल बांधा असलेल्या दाखविल्या गेल्या आहेत. प्राचीन वाड्‍ःमयातूनही अशाच प्रकारच्या सौंदर्याची चर्चा/वर्णने केलेली आढळतात. या जोडीस स्त्रीने मन, बुध्दी व शरीर यांचा विकास एकत्रीत रीतीने साधावा, हा हेतूही यातून स्प्ष्ट होत असतो.
  • यासाठी अभ्यंग व मर्दन (मालीश) करून केलेले स्नान, योग, ध्यान-धारणा या सर्वांचा वापर करून शरीराचे सौंदर्य विकसित करण्याचे प्रयत्‍न केले गेलेले आढळतात.
  • आधुनिक काळातील स्त्रियांनीदेखील या गोष्टींकडे आजही दुर्लक्ष करून चालणार नाही. तिनेदेखील आपल्या व्यग्र व व्यस्त जीवनातून वेळ काढून आपल्या शरीरयष्टीबाबत व सुडौल बांध्याबाबत विचार केला पाहिजे.
  • व्यायाम, आरोग्य व स्त्रीचे देहसौंदर्य या सर्वांचा सुरेख संबंध साधण्याचे प्रयत्‍न करावेत. यासाठी अनेक मार्ग, उपचार व उपकरणे उपलब्ध आहेत व त्यांचा वापरही त्यांनी करण्यास हरकत नसावी.

लठ्‍ठपणा
प्रत्येकीच्या जीवनात वयाच्या २५ ते ५० या वयोवर्षाच्या दरम्यान वजनात होणारी वाढ. ही कायमची असते. एकाच वयोगटातील स्त्रियाचं शरीरातील चरबीचे प्रमाण वाढून ठराविक प्रमाणाहून १० टक्‍के वा त्याहून वाढले, तर अशा शरीरस्थितीस लठ्‍ठपणा म्हणता येईल.

कारणे
१. अल्सर, आवड, सवय, छंद वा अशक्तता वाटणे यापैकी कोणत्याही एक वा एकाहून अधिक कारणांमुळे जर एखादी स्त्री अनावश्यक प्रमाणात आपला आहार वाढवत असेल (मुख्यत्वे करून जर त्यात अधिक प्रमाणात गोड, तळकट, तुपकट खाद्यपदार्थ असतील तर) तिचे वजन वाढतच राहते आणि तिचा लठ्‍ठपणा वाढतच जातो.

२. आनुवंशिकता हेदेखील वजन वाढण्याचे अजून एक कारण असते. काहीच्या शरीराची ठेवण अशी असते की, त्यांचे वजन थोडे जरी वाढले, तरी त्या खूप लठ्‍ठ वाटत रहातात.

३. काही वेळा एखादीच्या शरीरातील अंतःस्त्रावी ग्रंथीतील कंठस्थ वा वृक्‍कस्थ ग्रंथींसारख्या ग्रंथीच्या कार्यात बिघाड होतो व त्यामुळेच वजन वाढते.

४. स्त्रीच्या गर्भारपणात/बाळंतपणात जर नीट काळजी घेतली गेली नाही, मासिक पाळी जाण्याची वेळ आली, तरीदेखील वजन वाढते. या सर्वात महत्वाची बाब म्हणजे प्रत्येकीचा आहार किती आहे, या प्रमाणात तिचा व्यायाम हवा. तसेच जर आपला आहार योग्य नाही अथवा गरजेहून अधिक आहे असे वाटले, तर तो कमी करणे. कमी कॅलरीजचा आहार घेणे आवश्यक असते.

लठ्‍ठपणाचे तोटे
प्रत्येक लठ्‍ठ व्यक्तीस याचे शारीरिक व मानसिक अशा दोन्ही पातळीवर धोके पत्करावे लागत असतात. यामुळे शारीरिक पातळीवर व्यंग निर्माण होणे, धाप लागणे वेगाने चालत, पळता न येणे, गुडघे/ सांधेदुखी, हर्निया, श्वसनात अडथळे, हृद्रोग पित्ताशयात खडे होणे यासारखे अनेक आजार होऊ शकतात.

विशिष्ट प्रकारचाच पोशाख वा पादत्राणे घालता येणे, ही मर्यादा लठ्‍ठ स्त्रियांवर पडते, त्यामुळे त्यांनाच थोडी नाराजी येऊन त्याचा परिणाम मानसिक आरोग्यावर होऊ शकतो. त्याखेरीज अन्य व्यक्ती त्यांची टिंगल करू शकतात. त्यामुळे त्यांच्या भावना दुखावल्या जाऊन त्यांचे मानसिक आरोग्य धोक्यात येऊ शकते. यामुळे स्त्रीची आयुर्मर्यादाही कमी होते. म्हणूनचं आहार व व्यायाम या दोहोंची जोड देऊन वजन कमी करावे.

याखेरीज ऍरोबिक्स्‌, योगसाधना, शल्यक्रिया करून शरीरातील चरबी कमी करणे, पळणे, जॉगिंग इ. व्यायाम प्रकार वापरून वजन घटविता येते. परंतु विशीष्ट वयानंतर तज्ज्ञांचा सल्ला घेऊन अत्यंत तंत्रशुध्द पध्दतीने हे व्यायाम केले, तरच फायदा होतो, अन्यथा यापासून त्यांना अपायच होऊ शकतो.

डाएटिंग हा देखील एक उपाय अनेकजणींकडून केला जातो. पण जर क्रॅश डाएटिंग (थोड्या दिवसात खूप कमी व कमी कॅलरीजचा आहार ठेवून वजनात लक्षणीय घट करणे) केले, तर त्याचे अन्य अनिष्ट परिणामही स्त्रीच्या शरीरावर होऊन त्यापासून तिला अन्य व्याधींना तोंड देणेही अपरिहार्य ठरत असते.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

3

महिलांचे आरोग्य

  • महिलांचे सबलीकरण ही काळाची गरज : कोहीनकर
  • तीन महिन्यांत वजन घटविण्यासाठी
  • किती (प्रमाणात) व काय गोड खाल?
  • नोकरी करणारी स्त्री व आरोग्य
  • फळे व सौंदर्य
  • भाज्या व सौंदर्य
  • शारीरिक आरोग्य
  • रजोनिव्रुत्ती आणि आहार
  • तुम्ही व तुमचे मूल
  • स्त्रियांचे सौंदर्यशास्त्र
  • सुडौल बांधा व सुंदरता
  • तुमची त्वचा निरोगी व सुंदर कशी ठेवाल?

आहार म्हणजे काय?

हआहार म्हणजे काय? स्थूलमानाने आहाराची व्याख्या करायची झाली तर जगण्यासाठी बाहेरून आपण आत ज्या वस्तू घेतो त्याला आहार म्हणतात. आहाराबद्दलच्या शास्त्रीय महितीचा बहुतांशी अभावच आढळतो, पुढे वाचा…

Swine Flu

National Award for Outstanding achievement by a Non-Professional - Tushar Sampat

Introducing Digital Practice for Doctors & Healthcare professionals

विशिष्ट आजार
सामान्य आजार

आरोग्य नेटवर्क

आरोग्य म्हणजे सुदृढता असणे किंवा सुरळीतता असणे. सुदृढता, सुरळीतता आहे किंवा नाही हे जाणून घेण्यासाठी मार्गदर्शन करणे हा या वेबसाईटचा प्रयत्न आहे. आरोग्य.कॉम ही भारतातील आरोग्य विषयक माहिती पुरवण्यात सर्वात अग्रेसर असणा-या वेबसाईट्सपैकी एक आहे. या आरोग्यविषयक माहिती पुरवणा-या साईट्स म्हणजे डॉक्टर नव्हेत. पण आरोग्याविषयी पुरक माहिती व उपचारांचे वेगवेगळे माध्यम उपलब्ध करुन देणारी प्रगत यंत्रणा आहे. या साईटच्या गुणधर्मांमुळे इंटरनेटचा वापर करणा-यांमधे आरोग्य.

» आमच्या सर्व समर्थन गट पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा
Pune Aarogya
Digital Media Dedicated to Healthcare of Punekars

वेबसाईटशी लिंक करा

aarogya logo

ईमेल कोड

आमच्या बातमीपत्राचे सदस्यत्व घ्या

 आरोग्य संबंधित नवीन माहिती मिळवा.

स्वास्थ्य साधने

  • हेल्थ डिरेक्टरी
  • संदेश बोर्ड
  • हेल्थ कॅल्क्युलेटर

आरोग्य.कॉम विषयी

आरोग्य.कॉम ही भारतातील एक आरोग्याविषयीची आघाडीची वेबसाईट आहे. ह्या वेबसाईटवर तुम्हाला आरोग्याविषयी जवळ जवळ सर्व वैद्यकीय आणि सर्वसामान्य माहिती मिळण्यास मदत होईल असे विभाग आहेत.

अधिक वाचा...

प्रस्ताव

हे आपले संकेतस्थळ आहे, यात सुधारण्याकरिता आपले काही प्रस्ताव किंवा प्रतिक्रीया असतील तर आम्हाला जरुर कळवा, आम्ही आमचे सर्वोत्तम देण्याचा प्रयत्न करू

अधिक वाचा...

सदस्यांच्या प्रतिक्रया

“माझे नाव पुंडलिक बोरसे आहे, मला आपल्या साइट मुळे फार उपयुक्त माहिती मिळाली म्हाणून आपले आभार व्यक्त करण्यासाठी ईमेल पाठवीत आहे.!”

  • आमच्या विषयी
  • प्रतिक्रिया
  • गोपनीयता नीति
  • साइट मॅप
  • संपर्क
  • मित्रांशी संपर्क साधा

कॉपीराईट © २०१६ आरोग्य.कॉम सर्व हक्क सुरक्षित.